Mammasidan
Hälsotips vid graviditet, amning och vid kvinnosjukdomar.
Har Du egna frågor kan Du använda fråga doktorn-möjligheten http://www.helhetsdoktorn.nu
Denna sida updateras inte längre och har fått en bättre adress under
http://www.helhetsdoktorn.nu : Helhetsdoktorn .nu
 

Fråga: Hur skall  jag på bästa sätt kurera mig från mitt besvär utan att använda
antibiotika? Jag är 30 år men det är första gången som jag drabbas av
åkomman. Det svider alltså på slutet när jag kissar och jag blir
kissnödig och måste springa på toaletten hela dagarna.

Svar: Ditt bekymmer är långt ifrån ovanligt och jag  brukar säga att vid ett akut problem och vid
akuta tillstånd så fungerar västerländska mediciner fortast och bäst. Denna
inställning har de flesta kinesiska läkare också och om Du är intresserad
skulle Du kunna komma med på temaföredrag om kinesisk medicin och smärta under
våren vid Tallmogården. Första tillfället blir under vecka nr 14 i början av April.
De råd som jag ger via "Fråga Hälsohemsdoktorn" ska inte minst av formella
skäl ses som komplement (tillägg) till den vanliga medicinen och jag
ordinerar ofta vanlig antibiotika , t. ex. några dagars behandling med
trimetoprim eller Selexid om man har en akut nedre urinvägsinfektion.
Erfarenhetsmässigt finns det inte någon behandling som lika snabbt får bort
bakterierna. På Tallmogården diskuterar jag alltid alternativen med
patienterna och om man inte har något direkt emot det så kan jag skriva ut
ab som man snabbt hämtar ut på apoteket i Sunnansjö.

Det är lite anmärkningsvärt att Du får det vid 30-års ålder för första
gången. I Ditt fall tycker jag absolut att Du ska ta en kontroll via Din
vårdcentral. Visa gärna en kopia av detta brev.

På Tallmogården rekommenderas ofta mjöloninnehållande UVA-E och eventuellt
skulle Du kunna få högre dosering jämfört med om Du bara tar teet. När det
gäller C-vitamin för akut infektion i urinblåsan så är det nog effektivare
om Du tar det icke-neutraliserade C-vitaminet i form av Askorbinsyra 5-10g
eller så mycket som magen tål. Ett naturligare och dyrare alternativ är ta
Acerola. Åkerfräken är mera rent urindrivande och när det gäller teer kan
jag rekommendera Kamomillte som dessutom är inflammationsdämpande. Läs
gärna
om skillnaden mellan inflammation och infektion eftersom det är begrepp som
ofta blandas ihop.

http://www.dalnet.se/~dahlgren/tallmogarden/tipsv22.htm Infektion
http://www.dalnet.se/~dahlgren/tallmogarden/tipsv48.htm Inflammation

Högdos vitlök är ofta värdefullt mot bakterier. Dock kan det vara ett
socialt problem p.g.a. lukten för många. Jag är inte säker på om man kan få
samma effekt med det luktsäkrare alternativet Kwai.

 Torget har nu även en gynekolog som svarar på "Fråga Doktorn" frågor.

Allmänt vid urinvägsinfektioner så kan det vara allvarligare åkomma bakom.
Ibland kan det vara svårt att upptäcka en infektion som går uppåt och slår
sig på njurarna. För de äldre och speciellt de som har varit rökare finns
det risken att det är en tidig form av blåscancer och den kan botas om den
upptäcks tidigt. Då är det viktigt att man inte behandlar med naturmedicin
utan att ha en klar diagnos så att behandlingen drar ut på tiden och
diagnosen försenas.

Du berättar om Din kost och att Du inte tar så mycket fullkornsprodukter.
Vidare tar Du en hel del vätske- och mineraldrivande svart te. Rökare
förlorar ofta extra mineraler. Det framgår inte om Du tar något
mineraltillskott men med tanke på berättelsen skulle jag inte bli förvånad
om Du hade nytta av ett magnesiumtillskott. Mineralet har betydelse för
vårt immunsystem och kan ofta förbättra kramp i muskulatur, tarmar och
urinblåsekramper samt förbättra värk i benen . Migrän förbättras ofta även
av Magnesiumtillskott och läs gärna mera om detta under:

http://www.dalnet.se/~dahlgren/tallmogarden/tipsv6.htm Huvudvärk

Växtvärkliknande värk i benen och inflammationer blir ibland bättre efter
selentillskott, se

http://www.dalnet.se/~dahlgren/tallmogarden/tipsv2.htm Selen

Sexlivet har ofta koppling till urinvägsinfektioner. Kvinnans urinrör är
kort och bakterier kommer lätt in där. En sak att tänka på är att Clamydia
fortfarande är vanligt. Det ger upphov till flera symtom och ett är en
långdragen urinrörskatarr. Det är viktigt att upptäcka eftersom den
obehandlad kan ligga dolt, ge upphop till inflammationer i äggledarna och i
vissa fall reta kroppen att utveckla ledbesvär.

Angående magnesium:   Det är ett mycket viktigt
mineral speciellt för kvinnor och jag kan dessutom tipsa om referat om
hjärtskyddande effekt hos kvinnor med magnesium som finns i
referatsamlingen
från läkarstämman under:

http://www.dalnet.se/~dahlgren/tallmogarden/tipsv49.htm Referat



Hej, jag är en tjej på 45 år. Har under några år haft problem med värk i fotleder och ett knä .Började 1996 att äta Seroxat för min värk och mina premenstruella besvär. Värken avtog och jag kände mig helt OK. I höstas började jag trappa ned medicineringen och i slutet av november slutade jag helt. Min dos med Seroxat var från början 2 tabletter per dygn för att sista halvåret vara ½ per dygn. Nu efter 1 månad utan tabletterna har mina premenstruella besvär kommit tillbaka dvs med svullnad, humörsvängningar m m. Min värk har blivit värre, speciellt om nätterna. Nu till min fråga. Finns det något naturläkemedel som kan lindra. Har hört att medel med Jättenattljusolja ska ha bra effekt på premenstruella besvär.

Svar: Hej och tack för brevet.  Du bör kunna få hjälp av en diet som förstärker signalsubstansen Serotonin. Detta ämne har många funktioner i kroppen. Kopplingar finns både till smärta och till PreMenstruella Syndromet, PMS, Den kost som rekommenderas i bilagan nedan ger upphov till högre nivåer i hjärnan eftersom transporten in till nervsystemet underlättas av en kolhydratrik kost. Serotonin bildas av tryptofan som är en aminosyra som bl a finns rikligare i bananer och cashewnötter. (Även i choklad men det är knappast någon hälsokost.) I lagom doser kan det dock användas... Många kvinnor berättar om chokladsug under depressioner och vid PMS. Sannolikt lindras detta hos de flesta om man tar en kost som är laktovegetabilisk med förstärkning av bananer och cashewnötter. Dietist Gunilla Lidén brukar tala om Serotoninstärkande kost och det finns flera detaljer som inte jag kan utan jag brukar hänvisa till dietisten. I Ditt fall så bör Du kunna ha nytta av ett tillskott av Jättenattljusolja eller linfröolja. Eventuellt Efalex. Exakt vilket tillskott som är bäst kan vara svårt att veta och där får vi samla in kunskap. Ett ämne som ofta kan ersätta Seroxat (efter läkarordination OBS! ) är Johannesört, gärna i form av Movina som innehåller högst koncentration. Ett nästan lika bra alternativ är Esbericum som också finns på vanliga apotek. Utöver detta kan tipsas om selen och magnesium. Akupunktur och Qi Gong utnyttjas vid Tallmogården. Om Du kombinerar dessa metoder tror jag att Du bör kunna må bättre utan att ta en kemisk medicin som Seroxat. Är det så att Du i alla fall mår bättre av Seroxat så tycker jag dock att Du ska fortsätta med den så länge som Du och din läkare tycker att det är motiverat. Det vore trevligt om Du ville rapportera om hur det går så att vi får hjälpas åt med att samla kunskap.  Läs mera i tipsbilagan nedan. 



Klimakteriebesvär
Jag är kvinna i 50-årsåldern, gift och har 2 tonårsbarn. Arbetar heltid med teknikutveckling i projekt, vilket är roligt,  stimulerande och jobbigt, jag är akademiker, bor i villa i utkanten av en storstad.  För några år sen fick jag Cipramil mot PMS och nedstämdhet över huvud  taget. Jag ska ta 1½ tablett, men det blir 2 varje morgon. Cipramil hjälper mig verkligen, har inte vågat sluta med dem. För två år sedan upphörde min mens och enligt prover har jag kommit in i
klimakteriet. Innan dess hade jag ofta ont i magen i samband med mens, det är verkligen skönt att slippa nu. Jag är också helt ointresserad av att ha sex. Jag röker inte, måttlig med alkohol, motionerar inte. Jag slarvar med  maten, och har ca 20 kg´s övervikt. Jag har ganska ofta huvudvärk på morgonen, och lite yrsel. Är orolig för att övervikten påverkar min hälsa negativt. Jag vill och önskar att jag kunde få kraft och energi att börja ett hälsosammare liv, med friskvårdsrutiner varje dag, och på sikt gå ner i vikt. Förmodligen är det inte bra att jag äter Cipramil.  Har du något förslag på vad jag kan göra?
NN
Svar: Hej! En fråga dyker upp på en gång och det är om snarkning med andningsuppehåll under sömnen kan bidra till tröttheten på morgonen. Det är en ganska vanligt när man har en övervikt. I så fall ska man prioritera åtgärder för att gå ner i vikt. Vidare är det viktigt  att ha en allmänmedicinsk utredning genomförd och att noga diskutera för och nackdelar med ett östrogentillskott.
Det finns annars alternativ som Remifemin, Preglandin eller alfalfagroddkost som kan stärka hormonbiten.

Som ersättning för Cipramil kan man ta ett preparat med Johannesört
men det bör diskuteras med Din läkare hemma.
Ytterligare sidor som kan ge information av värde för Dig finner Du på:
http://www.dalnet.se/~dahlgren/tallmogarden/tipsv47.htm Hösttrötthet
http://www.dalnet.se/~dahlgren/tallmogarden/tipsv13.htm Vårdepression
http://www.dalnet.se/~dahlgren/tallmogarden/tipsv10.htm Öronsjukdomar
http://www.dalnet.se/~dahlgren/tallmogarden/tipsv4.htm Övervikt
http://www.dalnet.se/~dahlgren/tallmogarden/lista.htm#STÄRKANDE
http://www.dalnet.se/~dahlgren/tallmogarden/lista.htm#URINVÄGS

När utredningen är genomförd som jag föreslår finns det numera en hel del naturmedel som man
kan använda vid klimakteriebesvär. Det ovan nämnda Remifemin är numera registrerat som
naturläkemedel. En helt naturlig produkt, fri från östrogen och östrogenliknande
verkningsmekanismer. Remifemin har använts som läkemedel i över 40 år i Tyskland, och är för många tyska läkare ett förstahandsalternativ för kvinnor med klimakteriebesvär. Tidigare har Remifemin varit ett registrerat naturmedel och används idag av 10.000-tals kvinnor för att lindra symtom såsom värmevallningar, svettningar, humörsvängningar och nervositet.
Remifemin består av ett växtextrakt från örten silverax, Cimicifuga Racemosa. Denna växt har en månghundraårig tradition som
medicinalväxt vid just klimakteriebesvär.

Bidrottninggele
Det finns flera naturmedel som innehåller bidrottninggele som aktiv substans i kosttillskott ämnade att användas
vid PMS och vid klimakteriebesvär.
Apiforce. Det finns inte lika stor dokumentation om medlet som med
Remifemin men tillverkaren A. Vogel har medverkat till en studie där man gav medlet till gamla höns och
man kunde då notera att de åter kunde lägga ägg.

Femal innehåller förutom bidrottninggele även pollen och växtextrakt. Det finns vetenskapliga studier som visar
god effekt vid PMS och man kan med stöd av detta även prova medlet  i Din situation.

Femiform är också naturmedel och innehåller förutom ett liknande innehåll som i Femal även
ett ginsengextrakt. Ginseng är ett ämne som har använts som stärkande och uppiggande medel
men i Kina huvudsakligen till män. Det kan dock vara värt att prova även detta tillskott.

Melbrosin har numera efterträtts av Melbrosia. Har ett liknande innehåll som Femal men
dessutom extra C-vitamin i form av Acerolaextrakt.

I klimakteriet försvinner inte kroppens egen hormonproduktion men den blir mindre aktiv. Ett
ämne som är viktigt för kroppens egen tillverkninga av en hel rad hormoner och hormonliknande
ämen, prostaglandiner, är gammalinolensyra. Det har effekt på många symtom som man kan
få i högre utsträckning i menopausen. Ta gärna ett tillskotta av fett som innehåller höga
halter av denna olja, Jättenattljusolja, t.ex. i form Efamol. Ett alternativ är linfröolja
som också innehåller förstadier till de hormoner som man kan få för låga halter av i
klimakteriet. En olja som jag ibland rekommenderar är Udo´s Choice:
http://www.wnp.nl/gb/gb-udos_choice/udo.html

Sojaprodukter innahåller naturliga växthormoner som har positiv effekt för många kvinnor
i klimakteriet. Det är ämnen som liknar dem i silveraxextraktet Remifemin.

I alfalfagroddar finns även hormonstärkande substanser. Det finns rapporter om att
män som har ätit en extrem groddkost under en tid utvecklat godartad "bröstförstoring".
Det är i alla fall en nyttig grönsak som Du som kvinna gärna kan grodda själv.

Som "symtomlindrande" behandling kan Du även utnyttja akupunkturbehandling. Välj
en akupunktör som ha erfarenhet av behandlinga av klimakteriebesvär.
http://www.dalnet.se/~dahlgren/tallmogarden/tipsv1.htm Akupunktur

När man har provat detta har Du förhoppningsvis fått mera styrka och kraft samt minskade
besvär. Dock måste man fundera på om Du ligger för högt i belastning på arbetet. Den
energivinst som Du gör på tillskotten kanske bara går åt till att Du arbetar med en
fortsatt misstänkt för hög stressnivå. Jag brukar ofta säga att man som kvinna i
klimakterieperioden borde kunna få åtnjuta en 10%- klimakterieförsäkring och gå ner
10% i tid. Ett etiskt dilemma är om man ska ta en medicin eller ett tillskott bara för
att orka med fortsatt nivå. Det måste vara ett avgörande som Du tar.
Du vill göra en livsstilsförändring. Man bör kunna lägga upp hösten så att du
är deltidssjukskriven 25% och arbetar med ökad motion, viktkontroll, tar tillskotten
och utnyttjar avstressande aktiviteter och akupunktur.  Ta upp detta med Din
läkare och visa gärna min diskussion i detta brev så förstår denne nog mera
hur jag tänker.

BD
 
 


I samband med menstruationen, den regelbundet återkommande blödningsperioden i fertila kvinnors liv upplever många besvär. Det är vanligt med trötthet, depressivitet och irritabilitet under tiden närmast föret och under mens. Huvudvärk, ryggvärk, spänningar i brösten, kramp i underlivet, svimningsbenägenhet och vattenansamlingar (ödem) är också vanliga i samband med mens. Menstruationscykeln styrs av de kvinnliga könshormonerna , som bl. a. förbereder livmoderslemhinnan på att eventuellt ta emot ett befruktat ägg och som vid utebliven befruktning åstadkommer sådana förändringar i livmoderslemhinnan att den stöts av.

Flera viktiga vitaminer och mineraler är av betydelse bl. a. för östrogenproduktionen och omsättningen. Bl. a. vitaminerna E, B6, C, bioflavoniderna, kalk, zink, järn och magnesium. Tydligen spelar kosten en viktig roll vid förebyggande och behandlingen av menstruationsbesvär liksom psykiska faktorer.

Smärtsamma och oregelbundna menstruationer är vanliga hos unga flickor innan könsmognadsprocessen är helt avslutad. Ofta försvinner dessa besvär efter den första graviditeten. Hos många kvinnor med smärtsamma menstruationer finner man förstoppning och kalla fötter och när dessa besvär behandlas med en fiberrik och fullvärdig kost samt växelfotbad och hudborstning minskas besvären ofta. De premenstruella besvären kan också lindras av några dagars - starkt vattenutdrivande - fasta, vilket med hänsyn till mineralbalansen är att föredra framför vattendrivande mediciner som furosemid eller Hygroton.

Naturmedel och örter
Vanligen använda örter är rölleka (kramplösande), daggkåpa, pepparmint, kamomill, gåsört (kramplösande) och blodrot (blodstillande). Valeriana (vändeört) har en milt lugnande verkan och kan ibland dämpa irritabiliteten. Örtblandningar som med fördel kan användas är Ledins Underlivs Te. Brankatos Örtte mot menssmärtor - nr 3, samt Brankatos Örtkapsel mot menssmärtor - nr 23. Enligt prof. D Horrobin lindras PMS besvär av GLA (gammalinolensyra) i kombination med vitamin B6, Zink, Magnesium, C-vitamin och kalk (Pre-Glandin 2x3 kapslar kombinerat med Zinkvita 1x3 dagl och 1 tsk Dolomitkalk). Dessa naturmedel behöver i regel endast tas under ca 1 vecka före varje menstruationsperiod.

Kostråd och kosttillskott
Alltför rikliga menstruationer kan bero på förstoppning och eventuella brister i kosten, möjligen också på en för hög proteintillförsel, Enligt prof. L. Wendt erbjuder menstruationen kvinnan en möjlighet att befria sig från eventuella proteinöverskott genom rikliga menstruationsblödningar. Så länge denna möjlighet till en naturlig "åderlåtning" finns hos den fertila kvinnan är hon märkligt fri från hjärtsjukdomar, tromboser och högt blodtryck. Några år efter menopausen brukar dock kvinnorna hinna ifatt männen ifråga om hjärt-kärlsjukdomar. Professor Wendts teori ger en intressant förklaringsmodell för detta fenomen. P-piller ökar också risken för bl. a. hjärt-kärlsjukdomar, de brukar reducera menstruationsblödningarna och det kan tänkas vara en bidragande orsak.

Helt allmänt tycks en fullvärdig laktovegetarisk kost kunna förebygga de flesta menstruationsbesvär, i synnerhet om den innehåller kallpressade växtoljor, rika på linolensyra (ett förstadium till inflammationshämmande prostaglandin E1), nötter, frön (rika på växtsteroler och fleromättade fettsyror, zink, B-vitaminer och fibrer), gröna grönsaker (bl. a. magnesium, järn och kalcium) samt baljväxter (fiber, protein). Kvinnor brukar ofta berätta att deras mångåriga mensbesvär (liksom ofta deras återkommande urinvägsinfektioner) helt försvunnit efter övergång till lakto-vegetabilisk (hälso-) kost.

Tillskott
Vid olika menstruella besvär i synnerhet om kosten är eller har varit proteinrik (kalkförluster) och fiberfattig samt rik på raffinerade fetter ger vi  gärna - förutom förutom kost- och livsföringsråd - följande: C-vitamin 1-2 g, t. ex. tabl Acerola plus (500 mg) för att få med extra bioflavonider (minskar blödningsbenägenheten), vitamin E 300-600 mg, B6 (pyridoxin) eventuellt tillsammans med zink (Zinkvita-tabletter 1x3) och extra magnesium och kalk t ex Dolomitpulver. Ett annat "naturligt" mineraltillskott är Super- Kelp som innehåller jod, i synnerhet och underfunktion hos sköldkörteln kan misstänkas eller är konstaterad, vilket kan tänkas ge blödningsrubbningar. Ett annat kosttillskott som vi gärna ger vid mensbesvär är och särskilt om blodbrist förekommer samtidigt är Cerminal, 2 tab 2 ggr dagl (det innehåller aminosyrabundna - chelerade mineraler bl a zink, järn, magnesium och kisel samt dessutom vitamin B6.)

Många kvinnor får ödem (vattensvullnader) i samband med menstruationen och dessa ödem kan motverkas med bl a riklig motion, saltfattig kost, fasta några dagar, ovan nämnda vitaminer och teer på åkerfräken, persiljerot och gullris samt teblandningar som gullriste, professor Ljunggrens örtte, Ledins Njur Te och Skogsborgs te nr 32 eller Nattermanns te nr 9.

Ibland inträffar amenorré (utebliven mens) hos kvinnor med anorexi och dem som äter en extremt proteinfattig kost (vissa veganer) eller dem som försöker sig på att leva på enbart frukt och utan bröd. Sannolikt föreligger här en näringsbrist som gör det svårt för organismen att producera för menstruationen viktiga könshormoner. Man kan också tänka sig att kroppen vill spara protein, eller att kvinnan är så sjuk att reproduktionen (barnafödande) inte är naturlig med hänsyn till risken för fosterskador. En återgång till en mera allsidig och fullvärdig kost eventuellt kompletterad med vitaminer och mineraler som ovan kan ibland få igång menstruationen. Vid svåra krampsmärtor kan heta sittbad under ca 20 min och upp till 39-40 grader C prövas, dock inte vid kraftiga blödningar.

Att observera
Lindriga och kortvariga mensproblem som inte normaliseras på ovan relaterade behandlingar, diet och naturmedel bör alltid utredas gynekologiskt. Detta gäller speciellt för oregelbundna, långdragna och kraftiga blödningar. Sådana blödningar kan bero på tumörer i livmodern och de kräver omgående behandling. Referens: Tallmogårdens väg till Hälsa, dr Karl-Otto Aly, Hälsokostrådets förlag.



En metod som är värdefull vid flera olika mensrubbningar och gynekologiska besvär är akupunktur.  Inte minst vid smärtsamma menstruationer är metoden verksam. Se vidare under: Akupunktur
Under det senaste året har ett vanligt läkemedel som tidigare var receptbelagt nu kommit i en receptfri mindre förpackning: Cyklo-F innehåller tranexamsyra och medlet fanns tidigare bara som receptbelagt i form: Cyklokapron. Medlet minskar blödningsbenägenheten. 
Fråga: Jag har några frågor angående hur man får i sig tillräckligt med kalcium om man äter vegankost.

Svar: Det är inte några problem att få det kalk som man behöver. Av erfarenhet vet man att internationellt sett så har man mer problem med dålig kalkhalt i skelettet i de länder där intaget är högt av köttprodukter och mjölkprodukter. Bakgrunden är säkert flera och en faktor som är mycket viktigt är viktbelastning. Det kan vara klokt att se till att även den som inte vill träna styrketräning med avseende att få stora muskler gärna lägger in träningsmoment då och då när man ger en hög men kortvarig tyngdbelastning på rörelseapparaten.
Grönsaker i sig tycks ha en positiv effekt på kalkomsättningen i kroppen. I tidningen American Journal of Clinical Nutrition berättar man om att läkare som ger råd till sina patienter angående det bästa sättet att förebygga osteoporos, (urkalkning med benskörhet, kan lägga till ännu ett viktigt råd. Individer som vill förhindra osteoporos genom dieten kanske måste tänka på mer faktorer än kalk och vitamin D. Katherine Tucker vid universitet i Tuft, USA, redovisar tillsammans med kollegor att ett tillräckligt högt intag av kalium, magnesium, frukt och grönsaker är kopplat till ökad benmineraltäthet både hos män och kvinnor.
"Detta stöder antagandet att en bra kost är viktig för benhälsa utöver det bättre kända sambandet mellan intag av kalk och vitamin D"  Se mera under länken till Medscapes referens:

http://orthopedics.medscape.com/LWW/BL/1999/v14.n04/bl1404.03.html
 

    New SA et al., Nutritional influences on bone mineral density: A
    cross-sectional study in premenopausal women, American Journal of
    Clinical Nutrition, 1997; 65:1831-9.

     Tucker KL et al., Potassium, magnesium, and fruit and vegetable
    intakes are associated with greater bone mineral density in elderly men
    and women, American Journal of Clinical Nutrition, 1999;
    69:727-36.

Mjölkbondekooperationen propagerar för ett ökat intag av kalk genom mjölkprodukter men den kosten innebär kanske en onödig belastning på kroppens buffertsystem ("syraskydd") där benbanken (vårt samlade förråd av benmineraler) är en viktig faktor. Jag har inte sett någon bra utförd studier som visar på att kalkintaget genom mjölprodukter skulle vara värdefull. Således bör man läsa informationen på http://www.milko.se   med en tanke på att det kan vara en partsinlaga från en förening som vill sälja så mycket mjölkprodukter som möjligt. Då kan det vara frestande att gå ut med råd som inte är riktigt färdigundersökta ännu. Frukt och Grönsaksfrämjandet kan dock gärna lägga till mera information om värdet av kosten för skelettet.
Frukt & grönt främjandet



En hög alkoholkonsumtion ger ett högt kaloriintag förutom andra kända riskfaktorer. Det leder lätt till minskat intag av kalkinnehållande livsmedel som frukt och grönsaker. Dock kan en låg nivå vara en av flera faktorer som kan vara positiva. Läs mera i artikeln:
BARTENDER, POUR ME MY MEDICATION
Moderate alcohol consumption may have a positive impact on the spinal bone density of women.
http://orthopedics.medscape.com/4621.rhtml


Som smärtinriktad läkare möter man allt för många människor som har svåra smärtor kopplade till sjukdomar beroende på osteoporos och det känns viktigt att informera om de förebyggande metoder och medicinska terapier som tillkommer p.g.a. dagens forskning. Att ge kalcitonin ("kalksprutor) i injektionsform flera gånger i veckan under längre tid hjälper men det fanns biverkningar och behandlingen är arbetsam att genomföra. Nu kommer troligen snart kalcitonin i nässprejform att vara tillgänglig i Sverige. Redan nu kommer det forskning som visar att det finns tablettpreparat som kan hjälpa ännu bättre: Se referens i artikeln:
ALENDRONATE INCREASES BONE DENSITY BETTER THAN INTRANASAL CALCITONIN IN
OSTEOPOROTIC WOMEN

Graviditet

Magnesium viktigt
Det är skrämmande att gravida bara får hälften av det nödvändiga Mg-intaget. Tyska och schweiziska forskare har redovisat att Mg-tillskott under de fyra sista månaderna under graviditeten gett friskare kvinnor , piggare barn och färre för tidigt födda barn. Det föds många barn med allergiska problem, diabetes och skelettskador idag. Kan Mg-brist under fosterstadiet vara en viktig faktor i detta sammanhang ? Magnesium supplementation in pregnancy. British Journal of Obstretics and Gynaecology, 1988


Amning

USA-läkare: amma i minst tolv månader
 De amerikanska barnläkarakademin rekommenderar amning i minst tolv månader. Det tidigare rekommendationen, minst sex månader, utfärdades för 15 år sedan. "Förutom fördelar ur hälsosynpunkt för individen så innebär amning ekonomiska och sociala fördelar på det nationella planer, inbegripet lägre vårdkostnader", . Barn som ammas får i mindre utsträckning infektioner, allergier och andra sjukdomar. Amning kan också skydda mot diabetes, vissa cancerformer och plötslig spädbarnsdödlighet. Omkring 60 procent av de amerikanska mödrarna ger di, men endast
 20 procent håller på mer än ett halvår. Nu rekommenderas uteslutande bröstmjölk upp till sex månaders ålder, då också fast föda kan börja ges. Sedan kan amningen hålla på så länge
 mor och barn vill. Nyblivna mödrar får rådet att ge barnet bröstet inom en timme efter
 födseln och att vid behov amma så mycket som tolv gånger om dygnet. Mammor ska inte vänta på att barnet börjar skrika, utan ge mjölk så fort som barnet gör sugande rörelser med munnen.
 Barnläkarakademin kräver också att arbetsgivare underlättar för arbetande mödrar så att de kan amma sina barn. skriver barnläkarna i decembernumret av
 tidskriften Pediatrics, december 1997


Även i Sverige har den tidsrekommendationen diskuterats:
 Att amma ett år stärker barnens immunförsvar och gör dem mindre känsliga för infektioner och allergier, säger Per Swartling på
Socialstyrelsen. Svenska kvinnor ammar sina barn längre och längre. Idag ammar sju mammor av
tio sex månader eller längre. Nu rekommenderar Socialstyrelsen och Folkhälsoinstitutet i en rapport att alla mammor ska fortsätta amma sina barn tills de är ett år, det vill säga ytterligare ett halvår mot vad man tidigare rekommenderade. - Det innebär stora hälsovinster för barnet, säger Per Swartling, medicinalråd på Socialstyrelsen. Stärker barnets immunförsvar- Bröstmjölken stärker barnets immunförsvar och det är därför vi rekommenderar att mammorna ska fortsätta amma ytterligare ett halvår. Efter det första halvåret krävs förstås tilllägg av annan föda, då räcker det inte bara
med bröstmjölk, men det är en bra bas, säger Per Swartling. Under hösten kommer Socialstyrelsen och övriga myndigheter att gå ut med råd och föreskrifter om de nya rekommendationerna för amning. - De mammor som av olika skäl inte kan eller har möjlighet att amma så länge, eller inte alls, måste också få stöd och information, säger Per Swartling. - Den som inte kan amma så länge ska inte behöva drabbas av skuldkänslor på grund av det. Det är inget måste att amma ett år, men för barnets skull bör man sträva efter det, om det är möjligt. Inte bra med napp under amningstiden
  Samtidigt slår man också fast att barn som fortfarande ammas inte ska använda napp - det kan förstöra amningen. Förr stoppade personalen på BB ofta en napp i munnen på spädbarnen som
tröst. Det gör man inte längre.- I dag vet vi att tidig nappanvänding kan försvåra att amningen kommer i gång eller fortsätter, barnen lär sig ”fel” sugteknik, säger Per Swartling.
  Därför ska barnen inte heller använda nappflaska under amningstiden. Det är bättre att använda mugg eller sked. Att mammorna bör amma ett år innebär också att förbudet mot direktreklam om välling, bröstmjölksersättning, nappflaskor och tröstnappar till nyblivna föräldrar förlängs från sex månader till ett år. - Vi hoppas att företagen ställer sig bakom det, precis som de gjort tidigare,
säger Anna Thille, avdelningsdirektör på Folkhälsoinstitutet.

Egen kommentar. Det har väckts kritik mot förslaget. Tyvärr är det nog så att amningtiden uppfattas som en uppoffring och att amma länge ger ofta dåligt ekonomiskt samhällsstöd. Då man har sett att barn som ammas länge klarar skolarbetet lättare skulle man kunna tänka sig att en del av skolans medel omfördelas så att man stöder amningen från samhällets sida. BD



Måttligt drickande under graviditeten skadar fostret.
 University of Wisconsin's Harlow Primate Laboratory i Madison, Wisconsin, USA.
(Samma laboratorium som på 50-talet visade att apungar som får lite kroppskontakt utvecklas sämre än de som får mycket omvårdnad,)
presenterar nu den första laboratorie-studie som visar att måttligt drickande under graviditeten är skadligt. Att alkoholmissbruk under graviditeten kan ge allvarliga skador på barnen är känt sedan länge, men nu kommer de första resultaten som entydigt visar att även dagligt måttlighetsdrickande påverkare fostret negativt Ungar till apor som druckit små mängder alkohol varje dag under graviditeten var dåsigare och utvecklades sämre motoriskt än andra ungar.
 Särskilt tydlig blir den negativa påverkan om mamman också är utsatt för psykisk stress under graviditeten. Child Development, october -97

Barn som ammas bättre i skolan
Forskare vid Christchurch School of Medicine på Nya Zeeland har följt mer än 1 000 barn födda 1977 ända upp till 18-års ålder. De har funnit att de barn som ammades längst tid, mer än sju månader, klarade sig bäst i skolan när de blev äldre. Resultaten av studien publicerades i januarinumret av tidskriften Pediatrics. Amningen ger en liten men påvisbar höjning av barnets  förmåga till logiskt tänkande och utbildningsresultat, enligt studien.
Egen kommentar: Det vore nästan otroligt om barnmatsersättningarna skulle kunna ge samma näring för den växande hjärnan som den naturliga modersmjölken. Betydligt mera insatser har lagts ner på att få ersättningarna hållbara och billiga att tillverka. En stor marknad är ju fortfarande u-länderna. Den faktor som antagligen är av störst betydelse är de essentiella fettsyror som finns i modersmjölken men inte alls i samma koncentration i ersättningarna. Den ammande mamman bör se till att hon får i sig tillräckligt av dessa fleromättade fettsyror själv och det kan hon göra genom att inta extra linfröolja eller jättenattljusolja. För den som inte är vegetariskt levande kan man också ta ett tillskott av fiskfettolja.

Kost till för tidigt födda viktigt för deras IQ senare i livet
Källa BMJ
Kostens betydelse för utvecklingen av kognitiva funktioner hos för tidigt födda barn har nyligen undersökts av engelska forskare. Slutsatsen är att kostens sammansättning har en avgörande betydelse för barnens verbala och kognitiva funktioner
Budskapet från studien är att berikad kost till sjuka för tidigt födda barn kan delvis upphäva försämringen i verbala och kognitiva funktioner senare i livet.


LIVSFARLIG VÄTSKEERSÄTTNING!
Den nyutgivna boken "Bebisboken"  innehåller svårtolkade uppgifter om hur man använder  vätskeersättning. Förlaget Alfabeta kommer nu att dra in boken. Enligt författaren Anna Toss har man faktagranskat boken och den innehåller inte några andra tvetydigheter. Små barn är väldigt känsliga och minsta fel i vätsketillförseln  kan få allvarliga konsekvenser. Det är bättre att föräldrar till magsjuka barn söker läkarhjälp så snart som man är osäker.
Bonnier Online


Veggie kids - " Den glada kaninen "
Förskola med hög kvalité för vegan/vegetarian-barn i ålder 1-5, där även andra barn är välkomna.
Syster Stork
MödrahälsovårdBarnhälsovårdHemförlossningFöräldrautbildning


 
 


Osteoporos, benskörhet

Kalk förstärker östrogen-effekt
Hormonet östrogen är särskilt effektivt mot benskörhet om det intas tillsammans med stora mängder kalk (kalcium). Det hävdar en forskarraport i tidsskriften  Kombinationsbehandlingen inte bara hejdar urkalkningen av skelettet utan kan också stärka en redan försvagad benvävnad. En sådan återuppbyggningseffekt var enligt tidigare erfarenhet inte möjlig. Men för att medicineringen ska ge önskad effekt måste mellan 1200-1500 milligram kalcium om dagen intas tillsammans med
östrogenet.  Undersökningen som presenteras grundar sina slutsatser på 31 olika medicinska rapporter om behandling av benskörhet. Samtliga visar att kombinationsbehandlingen har större effekt än hormonterapi enbart. Journal of Clinical Nutrition.

I senare nummer av tidningen redovisar man även ökad effekt av ovan nämnda behandling om man lägger till behandling med parathormon. Se: ADDITION OF PARATHYROID TO ESTROGEN CALLED "AN APPROACH TO A CURE" FOR OSTEOPOROSIS



Länktips

Om folsyra: Folsyra för alla.
Amningshjälpen http://www.amningshjalpen.se/
Aftonbladet Kvinna
Januarinumret 1998 av tidskriften Pediatrics: om amning
Välkommen till Barn- och Ungdomskliniken Halland
Kvinnor och Hälsa från Torget
Barns och ungas hälsa
Graviditet och Arbete
Hemliga dokument om cigarettförsäljning för barn på webben
Specialtema i BMJ: barns hälsaKälla BMJ Datum 1998-05-22
Diskussionslista för/om Endometrios
Mjölk- och glutenfri mat lindrar autism: Artikel i SvD 2000-03-26

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
Gluten, Milk Proteins and Autism: Dietary Intervention Effects on Behaviour and Peptide Secretion
The Schizophrenia Association of Great Britain: Nutritional Factors
 
 


Tillbaka till Hälsomottagningen
Bertil Dahlgren 2001-03-16